Search Inside Yourself

Mindfulness, emosjonell intelligens og nevrovitenskap

Search Inside Yourself

– Prester bedre med mer glede og mindre stress

Gjør som Google, LinkedIn og SAP og invester i dine medarbeidere gjennom å tilby dem å delta på kurset «Search Inside Yourself». Dette interaktive og forskningsbaserte kurset har hovedfokus på oppmerksomhetstrening/mindfulness og emosjonell intelligens. Vi jobber med temaer som selvbevissthet, selvledelse, stressmestring, motivasjon, verdier, empati, resiliens, kommunikasjon og ledelse. Gjennom kurset får en mye nyttig informasjon om disse temaene samt enkle og konkrete verktøy for å håndtere hektiske hverdager og livet generelt.

Vi lever i en tid med mye usikkerhet og det er spesielt viktig å utvikle emosjonell intelligens og tilstedeværelse nå. Dette kan bidra til økt fokus og ro, bedre regulering av følelser, bedre beslutningstaking, økt motstandskraft/resiliens, økt kreativitet og innovasjon samt at det kan bidra til å styrke tilknytning, kommunikasjon og samarbeid med andre.

Målet er å bli en bedre leder, å prestere og yte på en bærekraftig måte og å kjenne på glede og ha det bra. Vi er alle ledere selv om vi ikke har en lederstilling. Å lede betyr å påvirke og vi har alle folk vi påvirker i livene våre. Vi kan bli en bedre leder, kollega, venn, forelder osv. Vi kan også bli bedre til å lede oss selv på en god måte.

Utviklet hos Google
«Search Inside Yourself» ble utviklet hos Google i 2007 av eksperter på mindfulness, emosjonell intelligens og nevrovitenskap. Det ble raskt det mest populære kurset hos Google med lange ventelister. I 2012 ble kurset tatt ut av Google for å kunne møte etterspørselen for kurset utenfor Google, og ble del av Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI). Hittil har 50,000 mennesker i 50 land deltatt på kurset.

«Search Inside Yourself» er fremdeles et veldig populært kurs hos Google samt i mange andre bedrifter. Kurset har vært holdt i firmaer som Deloitte, American Express, LinkedIn, Salesforce, Netflix, Ford og SAP. Hos SAP (kåret i 2019 til Tysklands beste bedrift å jobbe i) har ca. 10,000 ansatte deltatt på kurset og nesten like mange står på venteliste. På denne linken kan en lese mer om hvordan SAP ser resultater av denne treningen på bunnlinjen.

Gode resultater
Search Inside Yourself Leadership Institute har over lang tid evaluert kursene sine og på denne linken kan en lese mer om de spennende resultatene. Blant annet kan en se en nedgang i stress samt økt fokus, motstandskraft og empati hos deltakere på kursene. 
Lengre nede på denne siden kan en se noen av resultatene fra det første kurset holdt i Norge.

Les mer om Search Inside Yourself Leadership Institute her.

Bestill kurs på norsk
1. september 2020 ble Bente Kristensen sertifisert som den første og eneste norske “Search Inside Yourself”– instruktøren, så nå kan bedrifter bestille kurset på norsk. Bente tilbyr kurs over 4 eller 6 ganger. Kurset varer i ca. 14 timer totalt. I tillegg får en etter kurset bli med på en 28-dagers utfordring hvor en hver dag på mail får påminnelser og oppgaver en kan gjøre for å integrere det en har lært på kurset.

“Search Inside Yourself”– kurset tilbys også online om ønskelig. Ta kontakt for å høre mer om dette spennende kurset.

Search Inside Yourself is not only the most popular training at SAP, but the most impactable” (Peter Bostelmann, Director SAP´s Global Mindfulness Practice).

Resultater fra deltakere på det første “Search Inside”– kurset i Norge holdt av Bente Kristensen:

Deltakerne på kursene blir bedt om å fylle inn et spørreskjema både før og etter kurset slik at en kan måle resultatene kurset gir. Følgende er noen av spørsmålene og resultatene fra det første “Search Inside Yourself”– kurset Bente holdt i Norge for Diameta og Go’nok:

«Jeg synes det er lett å holde oppmerksomheten på en oppgave fra start til slutt».
– 21% svarte ja før kurset og 71% etter kurset.

«Jeg klarer å legge merke til når oppmerksomheten min har vandret og flytte den tilbake til nuet»
– 36% svarte ja før kurset og 64% etter kurset.

“Jeg opplever spenninger i kroppen på grunn av stress»
– 57% svarte ja før kurset og 29% etter kurset.

«De fleste dagene setter jeg av tid til å prioritere hva som er viktigst»
– 36% svarte ja før kurset og 79% etter kurset.

«Jeg bruker en bevisst teknikk for å roe meg selv når jeg er midt i en stressende situasjon»
– 36% svarte ja før kurset og 64% etter kurset.

«Jeg føler at jeg kan sprette raskt tilbake etter en følelsesmessig utfordrende situasjon»
– 36% svarte ja før kurset og 57% etter kurset.

«Jeg opplever problemer med å sove, enten å falle i søvn eller å forbli i søvn»
– 43% svarte ja før kurset og 21% etter kurset.

“Jeg opplever spenninger i kroppen på grunn av stress»
– 57% svarte ja før kurset og 29% etter kurset.

Anbefalinger fra deltakere på Bente Kristensens “Search Inside Yourself”– kurs:

«Jeg anbefaler på det varmeste å ta “Search Inside Yourself”– kurset fra Livsendring v/Bente Kristensen. Dette er et svært lærerikt og bevisstgjørende kurs, der du også praktiserer underveis for å starte implementeringen av det du lærer i kurset. Kunnskapen du får er både helsebringende og livsforandrende».
Trine Øfsti Bråten, eier av Diameta og grunnlegger av Go’nok

«Kurset gav meg mange aha-opplevelsar og flotte verktøy som eg kan ta i bruk her og no. Det var fint oppbygt, steg for steg. Eg likte spesielt godt alle verktøya, og det var flott å få repitert dei og jobba dei inn i daglege rutinar med 28 dagars challengen i etterkant. Eg anbefaler dette kurset til alle. Tusen takk, Bente!»
Gudrun Stenehjem

«En stor takk til deg, Bente. Du er så lett å følge med på. Du har gode og forståelige forklaringer på temaene og fine øvelser. En rød tråd gjennom hele kurset. Elegant! Du er inspirerende og behagelig. Temaene treffer så godt ift våres daglige virke og ikke minst egenutvikling. Det har gjort så godt med påminnelser om dette som er så viktig for å ha harmoni og å være i balanse – med oss selv og alle rundt oss. Takk igjen og masse lykke til videre med det viktige arbeidet du gjør for andre».
Heidi Rinnan Moholt

Kontakt

Bente Kristensen: 926 17 106 / bentekristensen@rocketmail.com

 

 

 

 

 

 

 

Ta gjerne kontakt for å høre mer om dette spennende kurset:

bentekristensen@rocketmail.com eller 926 17 106.