Ungdomskurs

Sjef i ditt eget liv for deg mellom 16 år og 23 år

Vi er alle forskjellige og har ulike utfordringer. Kanskje føler du deg stressa og kjenner på mye press og forventninger før eksamen? Kanskje har du lav selvfølelse og selvtillit? Kanskje bekymrer du deg mye? Kanskje er du redd for å snakke foran klassen? Kanskje har du andre utfordringer du ønsker å lære å håndtere?

Disse utfordringene skaper stress og indre uro.
På kurset ”Sjef i eget liv” vil du lære hvordan å takle utfordringer og finne nye løsninger. Du vil lære hvordan å finne en indre ro og oppnå mer glede og balanse i livet. Du vil få verktøy som kan tas i bruk umiddelbart og gjøre deg bedre rustet til å møte det livet har å by på.

En råd tråd gjennom kurset vil være stressmestring og mindfulness. Andre temaer vi er innom er:

–    Hvordan få bedre selvfølelse og selvtillit
–    Hvordan lage gode mål og oppnå dem
–    Overbevisninger (hvordan de begrenser oss og hvordan vi kan skape nye)
–    Verdiene våre / hva er viktig for deg
–    Endring av tanker / hvordan å bli din egen støttespiller
–    Hvordan bruke visualisering for å oppnå det du ønsker
–    Hvordan sette deg i en god tilstand for å øke prestasjonene dine

Kurset kan skreddersys etter ulike behov og kan holdes for skoler, idrettslag, ulike organisasjoner og lignende. Ta kontakt dersom du er interessert i å vite mer om kurset.

 

Dato: 
Pris: 1800 ,-
Kursadresse: 
Påmelding: kontakt Bente Kristensen på 926 17 106 eller bente@livsendring.no