Take a deep breath, mamma!

Take a deep breath, mamma!

Take a deep breath, mamma! Gutten på bildet over heter Andreas og han er 3 år. Andreas er nevøen min og for tiden bor han med familien sin i Jordan. Der går han i en fantastisk barnehage hvor de lærer både yoga og mindfulness. Hver dag setter barna seg i ring, lukker...
Tror du på alt du tenker?

Tror du på alt du tenker?

Tror du på alt du tenker? Svarer du ja på dette spørsmålet, vil jeg på det sterkeste anbefale deg å slutte med det! Har du lagt merke til hvor mye av det du tenker som rett og slett er tull? Vi stoler altfor mye på tankene våre, og det er dumt, for tankene våre er...

Nyttårsforsett

Hei. Har du tips til hvordan lage gode mål/nyttårsforsetter? Hilsen Elisabeth Desember er en super tid for å sette seg mål. Finn fram penn og papir og gjør følgende: Lag en liste over alle drømmene/målene dine (både kortsiktige og langsiktige). La fantasien leke...

Hvordan holde på motivasjonen?

Hei. Jeg sliter med overvekt og klarer ikke å motivere meg selv til å ta grep. Blir bare deppa og handlingslammet når jeg tenker på dette, og synes det er urettferdig at jeg er så tjukk. Hva kan jeg gjøre? Hilsen Elisabeth Hei Elisabeth. Jeg vil anbefale deg å tenke...

Hvordan finne glede i livet?

Hei. Jeg føler at livet er helt ok, men jeg kunne tenke meg å kjenne på lykkefølelsen litt oftere. Har du tips til enkle grep jeg kan ta for å få litt mer glede i livet? Hilsen Andreas Hei Andreas. Lykkefølelsen er veldig viktig, og individuell. Her er imidlertid en...